Las adicciones emocionales

¿Qué es una adicción emocional?

La adicción emocional es un sentimiento recurrente no deseado.

Cada sentimiento genera una substancia química específica en el cuerpo.  El constante suministro de un químico específico en el cuerpo ocasiona que éste se acostumbre a él.  Cuando no lo recibe, el cuerpo busca la forma de adquirir dicha substancia enviándole señales eléctricas a nuestro cerebro para que la produzca. La forma que el cerebro encuentra para darle al cuerpo lo que le pide, es a través de los pensamientos.

Las adicciones emocionales deben ser tratadas de la misma manera que las adicciones físicas. Es decir, tomar la contundente decisión de  - no proporcionarle  más de ‘ese químico’  al cuerpo a través del sentimiento involucrado.

Por ejemplo: Cuando una persona es - adicta a la ira-  explota con frecuencia y en muchas ocasiones con exageración. Ella no puede ver que su actitud es desmedida debido a que su cerebro generó el pensamiento de tal manera para que realmente sienta ira, así se genere la  dosis acostumbrada.

Ejemplos de adicciones emocionales:

1. Angustia
2. Ansiedad
3. Apego  a las personas o a cosas materiales, problema para soltar, sensación de vacío y/o  de carencia
4. Atención dispersa, hiperactividad o sentir caos con frecuencia
5. Codependencia
6. Depresión
7. Estrés
8. Explosividad (ira)
9. Generación frecuente de deseos y/o envidiar lo que poseen los otros (ya sean cualidades o bienes materiales)
10. Impotencia
11. Necesidad constante  de mantener la estabilidad (personal o de las situaciones)
12. Necesidad de justificarse, Miedo
13. Necesidad de proteger , celar, vigilar o cuidar en exceso a los demás (hijos, compañero(a),
14. Resentimiento
15. Sentimiento de culpa y/o necesidad de perfeccionar las cosas
16. Gula
17. Preocupación

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Por ejemplo:  si eres adicto(a) al miedo, al tomar - Flor-i-Valor -  te vas a sentir valiente,  -el miedo y el valor no pueden coexistir.  Al no sentir miedo tu cuerpo poco a poco… se desacostumbra al sentimiento adictivo y lo deja de solicitar.

Isabel Martínez Loya

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