¿Cuándo sientes culpa?
- Cuando no sientes completa satisfacción en lo que haces.
- Cuando frecuentemente tienes necesidad de perfeccionar y/o mejorar las cosas o situaciones.
- Cuando te sientes mal hasta por lo que no hiciste, pensando que por eso - no salió - como debería.
- Cuando haces cosas que realmente no quieres por no sentirte mal o culpable por no hacerlas.
El sentimiento de culpa puede ser un sentimiento constante en tu vida por tener una adicción emocional a ella.
Los estados de ánimo
repetitivos no deseados son una adicción emocional.
Ejemplo: Si yo soy adicto a la culpa, cuando no me he sentido
culpable durante el día por nada, entonces, el cuerpo al no ha recibir su dosis
química acostumbrada le exige al cerebro que se la provea. ¿Cómo la genera el cerebro?
1. Me hace
recordar lo que me hice equivocado en el pasado, para que al recordarlo me
vuelva a culpar y le proporcione la dosis requerida ala cuerpo.
2. Me hace poner
atención en algo específico para que vea como lo puedo mejorar, y generar el
sentimiento de perfeccionarlo al encontrarse dentro de mi alcance.
Solución:
1. Reconocer que se tiene una adicción a ese sentimiento.
2. Desear librarse de la adicción
3. Buscar ayuda para lograrlo.
1. Reconocer que se tiene una adicción a ese sentimiento.
2. Desear librarse de la adicción
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